Nourrir son système nerveux

Bonjour à tous!

Tel que promis, mes prochaines infolettres porteront sur les fondations d’une santé optimale. 

Comme je reçois beaucoup de gens en réflexologie qui vivent avec du stress (qui n’en a pas en 2025??), je commence dès aujourd’hui à m'attarder à la santé du système nerveux. Comment on peut l’aider. Comment on peut vivre avec plus de sérénité et de paix intérieure. On s’y attardera pour les prochaines semaines. 

Mais tout d’abord, j’espère que tu vas bien! 

De mon côté, toujours aussi affairée, haha! Entre la réflexologie, les cours de pathologie, le temps passé sur la route pour le hockey de mon fils ou les entraînements de cirque de ma fille, et plein d’autres projets, je peux vous assurer que mon horaire est bien chargé!   Malgré mes journées hyper remplies, j’essaie d’honorer l’énergie de l’hiver: celle qui nous invite à ralentir.

Pour que cela fonctionne, je me suis lancé un petit challenge: prendre soin de mon système nerveux. 

Première étape: je m’occupe de mon sommeil. 

L’automne dernier, je me couchais tellement tard! J’ai donc pris la décision de faire une cure de sommeil tout au long du mois de janvier. 

Parce que c’est la nuit que le système nerveux se régénère. Le sommeil a un impact majeur sur la santé globale. Et malgré mes nombreuses occupations, je me mets des limites que je m’impose de respecter. Je constate que j’en ai vraiment besoin.  

Je lâche mes écrans le plus tôt possible (c'est à travailler encore!). Je décroche complètement. Et je reste au lit en mode dodo pendant 9 heures. Avant que tu me trouves donc chanceuse, je tiens à t'assurer que ce n’est pas parfait! Je ne dors pas 9 heures straight. Tout de même, je constate que cette cure me fait le plus grand bien.

Si tu veux en apprendre plus sur ma cure de sommeil, rejoins ma nouvelle communauté Facebook. J’y partagerai beaucoup de trucs d’hygiène de vie, dans le but de t'aider à améliorer ta qualité de vie. Tu y trouveras de l'inspiration et du soutien. C'est gratuit. Le lien se trouve en bas de page.

La réflexologie corporelle

La semaine passée, c’était mon tour d’aller me faire dorloter en réflexologie. Eh oui! je m’offre des soins moi aussi! Ça serait un peu hypocrite de ma part de ne pas le faire, n’est-ce pas? Je me sentais tellement tendue, ça tombait vraiment à point. J’ai savouré ce soin chaque seconde! La réflexologie travaille directement au niveau du système nerveux. C’est donc tout-à-fait à propos dans ma démarche.

Ceux et celles qui me connaissent bien savent à quel point j’adore les plantes médicinales. Je t'invite une fois de plus à rejoindre ma communauté Facebook pour apprendre quelles plantes je privilégie pour me calmer le pompon et m’aider à avoir un sommeil de qualité.

Et toi, qu'est-ce qui t'aide à te sentir en paix?

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